7*24小时今日快讯：熬夜缺的觉能补回来吗 熬夜之后吃什么补身体

(资料图)

一、熬夜缺的觉能补回来吗

参考文章：

https://www.toutiao.com/article/7200304610669101627/?channel=&source=search_tab

二、熬夜之后吃什么补身体

熬夜后要注意补充营养，吃一些富含蛋白质、维生素的食物，应保持营养摄入均衡，有利于身体健康。熬夜是危害人身体健康的不良习惯，熬夜之后要多吃一些蔬菜水果，比如苹果、橘子、猕猴桃、香蕉、白菜、西兰花等，蔬菜水果中含有丰富的维生素，有利于身体健康;同时要多吃一些富含蛋白质的食物，比如肉类、蛋类、奶类、鱼类等。

文章转载自：网络

关键词： 身体健康 不良习惯 补充营养